人によって歩幅が違ってくるので一概には言えません

ライフサイクル病気を予防するためには、一年中に10000歩以上あるくことが必要と言われていますが、端末にかけてもっと仕事をしている女房兼居住ワーカーの我々は、1日に1万歩歩くどころが「今日は一歩も出先に出なかった」なんて日もざらにありました。これではいけないと思い、わが家から1.5移動ほどのスーパーマーケットまで歩いて注文に出かけることにしました。
1、5移動という寸法は、歩数に換算するとどれくらいになるのか。あんな問いが浮かび、気分で数えながら歩いてみたところ、往路でおよそ800歩、3移動の路線ならば1600歩なるという結果が出ました。当然、人によって歩幅が違ってくるので一概には言えませんが、理想の10000歩を達成するためには、3移動の6ダブルおよそ18移動を歩かなければならないスタイルになります。
18移動と聞くと、果てしなく果てしない寸法に感じられますよね。第一そんなあるくタームがどこにあるんだ? としてしまいました。けれども、ぐっすり考えてみると一度に18移動あるくのは無理ですが、18移動を分割としてあるくことはできるんですよね。では朝方、半だけ早起きを通じて家庭から1移動離れたコンビニエンスストアに朝食のパンを買いに行きました。普通にウォーキングもすればいいのかもしれませんが、何か件がなければ早起きにもあるくことにもうま味を見出せない本性なので、わざと”パンを買いに行く”という用を作ってみました。男子とちびっこを送り出したあとは、1.5移動先のスーパーマーケットで食糧タイプの買い取りへ出掛け、昼下がりは銀行、薬屋へ。夕食の備えの前には保守ショップといったレンタルビデオの返付へ、というように用を済ませがてらこまめにあるくようにしたところ、気づけば1日に10移動ほどあるくようになっていました。理想の18移動には届きませんが、1歩も外へ出なかった頃に比べると、歩いて血行が良くなったせいか肩こりが小気味よくなったような気がします。
私のシーン、ふと自動車に乗って出掛けたい誘惑に駆られるので、ガソリンはひと月に決まった額の分だけ入れて、それ以上は給油しないと決めました。すると、むやみやたらに自動車に頼ることも無くなり、歩数が少しずつ伸びてきました。浮いた給料で耳より豪華始めるエンターテイメントなどを作れば、毎日ゼロ万歩も要請じゃないと憧れ始めていらっしゃる。http://xn--pckph2b6m.xn--tckwe

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